国标舞:跳舞内力的外部表现 

跳舞内力的外部表现:

1,脖子长到后背上:

脖子耍竖起,后脑找后背,后背要平!前胸是第二张脸,要向外露脸要。练基本功时,这几个硬件均要练出来。

2,眼睛体现内力

眼睛应尽量撑大,要有激情,配合动作耍表现丰富。不能闭或自己不能眨眼,应尽量睁大这种特殊表现,而这种表现是靠整个身体力的支持,如反身,拉伸,力的控制等,最终体现到了眼睛上。如果没有整体力的支持,眼睛那样就是无精神。 

3,提气带神

一入场就要张扬,显示个性,展现出我是最好的范,造成一定气场!

  进入角色时要依次开肩,开胸、开腰、开胯,活骨。

   因高手跳骨头。要专业训练你的骨骼,使之能够开胸,伸展腰锥骨,开胯,提升骨头活力,并用气功完成这些动作。

   只有打开胸骨,气才能上来,气上来才有精气神,眼哪才能有神。这时眼睛就比平常有神(但这种眼神不是瞪眼睛,而是全身内力之表显),比在舞厅外有神。

4,骨骼变化过程:

没练过基本功,你只是按套路一步就那一个动作。而会用骨骼跳舞,一个动作他会用骨骼一个角度一个角度的变形,所以,你一个动作,他用连续们三个或4个,五个变化动作来完成,转角不一下转完,如转135度,他会45度一个姿势转三次。正因为动作比为1:3,充分显示此动作,所以视觉上比你好看!1:3的关系,能不比你好吗?就象用电影的慢镜头看一个动作一样!

这些骨骼的变化,生活中不用,只要练舞之人专利也。正因这样,会导致人大脑建立明确的空间方位,这时脑子会控制空间方位的控制力。

5,基本功练习

   舞想跳高级了,好看了,只有一个办法,加强专业化体形,体能和基本功动作练习,练到骨头,使骨头变形是长期练习才能达到,才能感觉到骨头在动。

   能练到骨头而,不是一朝一夕之功底!没经过专业训练,不去实践,单想靠理论诀窍,就练成,那是白曰做梦。其实跳舞好看,不是会多少技术而好看,而是改变人体骨骼变形,把舞厅从未用过的骨路变形,用于舞中。这样人变了,舞变了,随便摆个姿势就好看,和技术要领关系不大。

6,跳舞好坏看脖子

    肌肉只能使人紧张,跳舞要忘记肌肉,肌肉只是挂在骨骼之上的一堆肉肉肉。

   要架子好看,只有先摆骨头,再摆肉。如同写毛笔字,如架子不正,笔画再好,字也难看!例如某些特殊动作如倒立、空翻等,需要肌肉力,但更需要摆骨头,否则练得满身肌肉,也无法发挥作用。请问哪个跳舞女士练的满身肌肉?

    而骨头摆的好,从脖子就能看出。因为脖子好看是摆骨头的结果!显你解决所了所有需要解决的问题,最终会反映到脖子上。

      所以,脖子反映出你内在功力,还没开跳,往那一拉架子,一看脖子,就知道你几分功力。

北京天露

2018年11月7日於家中。

博文来自来源: 原创:北京天露

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