警惕“秋冬杀手”,这种病死亡率比癌症还高! 

2018-11-06

一场秋雨一场寒

即将迎来寒冷的冬天

这时,潜藏已久的

“秋冬杀手”逐渐浮出水面




它就是脑血管病

这种病的黄金治疗时间

仅在发病后4个半小时内

是中国居民死亡原因的

第一位


它是具有高患病率、高发病率

高死亡率和高致残率的

“四高”疾病

严重者可引起死亡

后果不堪设想




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何为脑血管病
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  脑血管病是指脑血管病变引起的脑功能障碍,包括栓塞和血栓形成导致的血管破裂、血管壁损伤等异常变化引起的一类疾病。可能会出现突然昏倒、不省人事或引起智力障碍等。




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发病原因
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  中医认为,脑血管病的病为正气虚乏,痰瘀堆积,最终导致血管堵塞。危险因素一般为以下几点:


1.不良生活习惯和方式


  烟、酒会导致脑血管病。此外,高盐、高脂饮食、肥胖、精神紧张及缺乏锻炼等不良生活习惯和方式,均是诱发脑血管病的因素。




2.高血压


  高血压是脑血管病最重要的独立危险因素。


3.糖尿病


  糖尿病是脑血管病的危险因素之一。资料显示,老年糖尿病患者脑血管病的发生率高出一般人群10倍,高出同性别同年龄的人约1.7倍。




4.心脏病


  冠心病、风湿性心脏病、心律失常等,无论血压水平如何,伴有心脏病的患者危险性明显增加。




5.高脂血症


  目前研究发现,血脂、肥胖与脑血管病的发病也密切相关,其中血清胆固醇与甘油三酯水平的升高最为重要。


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如何预防
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1.多饮水,多食蔬菜瓜果


  每天增加一份水果和蔬菜可以使危险性降低6%。冬瓜、黄瓜、菜瓜、西红柿都是不错的选择。


  每天喝1500~2000毫升白开水,特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶水,可帮助扩张血管,促进血液循环。



                         

2.静心养神,坚持适度运动


  可以适当静坐在室内静心养神,正午前和傍晚时外出活动,但不宜做剧烈运动。


  同时,保证充足的睡眠,每天不低于7个小时,可使大脑和身体各系统都得到放松。




3.拒绝烟草


  吸烟与脑血管病的发病呈正相关,所以戒烟的重要性不容忽视。


4.切忌嗜酒



  可以用饮少量的酒来预防心脑血管病,但切忌嗜酒和酗酒




5.监测血压

                      

  建议大于35岁者每年测量血压1次,高血压患者应该经常测量血压,至少每2~3个月测量1次,以调整服药剂量。




6.监测血糖

                     

  糖尿病患者首先控制饮食,加强体育锻炼,2~3个月内血糖控制仍不满意,应在医生的建议下选用口服降糖药。




7.控制体重

                       


  超过标准体重的肥胖患者,高血压、糖尿病或冠心病的危险性明显增加。超重者和肥胖者可以通过健康的生活方式,增加体力活动等措施减轻体重,降低发病的危险。




脑血管疾病是

可预而又可防的疾病

秋冬一定要时刻关注

自己及家人的身心健康


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