周瑜们为啥都不能长寿 

古代的娘娘嫔妃无论受不受宠,几乎都不能长寿,比如清朝开国皇帝顺治的佟妃和鄂贵妃;康熙皇帝的皇后赫舍里氏等,都没有活到三十岁,不仅如此,就是很多耳熟能详的须眉能人,也不免英年早逝。比如那位谈笑间,灰飞烟灭,把曹操八十三万大军化为灰烬的周瑜,也只活到36岁;那位未出茅庐,而定天下三分的诸葛亮,也因为“鞠躬尽瘁死而后已”,只活了54岁。

为什么这些才子佳人如此命薄?原来是勾心斗角,嫉妒劳累,熬夜伤神、心力交瘁夺去了他们年轻的生命。。。。。。

让我们先看看周瑜有多忙。周瑜幼年与孙策结为生死之交,在孙策平定江东的战争中,周瑜日理万机,既有策略当谋士,又能提枪上阵。他年纪轻轻,就先后收服太史慈,帮助孙策平定江东,随着孙权西征黄祖。特别是在曹操83万人马南下江东,众人惊恐万分之际,周瑜力排众议,主战曹操。用火攻之计大破曹操,留下了传颂千古的赤壁之战。

然而,赤壁之战前后,诸葛亮三气周瑜,已经伤了他的元气。其后,周瑜虽然拼死取下了南郡,终因劳累过度,气急攻心而死。

《三国演义》第九十三回,写到诸葛亮骂死王朗的故事:魏国司徒王朗,和诸葛亮两军阵前相遇,诸葛亮揭露王朗卖主求荣,并且骂他为皓首匹夫,苍髯老贼,对他尽情丑化。王朗最终气塞胸膛,撞死于马下。

这王朗,就是被痛骂,恼羞成怒而死,心态不好啊。

可见,伤了七情六欲,很容易送命。

远离争强好胜,避免恐惧伤神,修养情志,宠辱不惊,就是一副最好的健康良药,这个药方就在我们每个人的手上。现代医学和心理学研究表明:良好的情绪,有益于身心健康,反之则有害健康。一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统就处于最佳功能状态,他的内脏及内分泌活动在中枢神经系统的调节下也就处于平衡状态,身体也自然健康。而情绪的调节,心理的平衡需要控制和掌握。

一个人有时高兴、有时发怒、有时忧愁、有时悲伤,好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候干燥一样,是一种正常的现象。但是,内外刺激引起的七情太过,则能导致人发生多种疾病。《红楼梦》中的林黛玉身体羸弱,多病缠身,这与她经常悲悲切切的情绪有关。

俄国心理学家巴甫洛夫指出:一切顽固、沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。有关资料表明:现有50%80%的疾病与精神因素有关。国外有学者统计,因情绪不好而致病者占74%76%;美国某医院对就诊病人统计,发现65%的病人的疾病与社会逆境有关。

可见,控制好自己的情绪,让它达到最好状态,就是我们最好的养生选择。那么,怎么样才能控制好自己的情绪,以良好的情志心态达到健康养生的目的呢?

首先,要做到心平气和。所谓心平气和,就是三点:一是正静,即形体要正,心神要静;二是平正,也就是和平中正、心理平衡的意思;三是守一,就是说要专心致志,不受名利欲望等万事万物干扰则能心身安乐。

其次,要做到笑口常开。微笑,能让心灵之花绽放,是利己利人的良药,它可以让他人轻松、可以改变心情,是零成本的特效药。

此外,愤怒是健康的头号敌人,怒气的后果,不仅会伤害身边的人,更重要的是对自己造成伤害。一个具有健康心理的人,应该看淡烦恼,开阔胸怀,不会容忍自己被微不足道的小事绊住,更不会因为鸡毛蒜皮的小事而发怒。

总之,善于掌握自我,善于调节控制自己的情绪,以健康的心态感受人生,就是养生的最好良药。

 

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